What is Continuum Movement®︎?

現代の生活での

長時間のパソコンやスマートフォンの使用

同じ姿勢のまま長時間続ける仕事や勉強

満員電車や、交通渋滞

昼夜を問わない強い光や大きな音

人混みなどの強い刺激

これらはどれも

身体にとっての自然な状態からはほど遠く

神経は高ぶり

身体は硬くなりやすく

ストレスや疲れが慢性化しやすくなってしまいます。

また、

楽しみや健康のためにはじめた運動やエクササイズが

身体の個性や感覚を無視しがちなために

逆に身体を痛めてしまう事すらあります。

コンティニュアム･ムーヴメントでは

身体にとって無理のない

穏やかで自然な動き、声、呼吸を用いることで

現代に生きるわたしたちの

自然と切り離されてしまった、調和の取りづらい状態から

誰の身体も本来持っている復元力、自己調整力、を思い出し

自然に調和のとれた状態へと戻っていこうとする力をサポートします。

《成り立ち》

コンティニュアム・ムーヴメントは、ダンサーで振付師でもあるアメリカ人女性、エミリー・コンラッドによってこの世に形をあらわした、ムーヴメント・プラクティスです。

動きの瞑想、動きの中にある哲学、などとも呼ばれ、１９６０年代より、アメリカを中心に、世界各地でクラスやワークショップが行われています。

《可能性》

創始者のエミリー・コンラッドは、病気や事故などで身体の動きが不自由になった人たちと長年にわたりセッションを行いました。

脊髄損傷により、首から下の身体の感覚を失い、動くことが出来ずに寝たきりとなって、医師からはこれ以上の回復の見込みがないと言われた人たちが、エミリーとコンティニュアムを行うことで、ある程度身体の感覚と動きを取り戻した例があります。

このことは、自分自身の内にある叡智、身体が本来の調和された状態へ向かおうとする自然な力、そして身体の感覚が伝えてくることを信じて、自らが身体を通した探求を続けることで、現代社会のなかでは常識とされていることを、はるかに越える結果を導き出すことが出来るということを示唆しています。

《特徴》

決まった動作や型に、身体をはめ込むのではなく、身体の感覚を導き手として、内側から起こる波のような動きの衝動を、自由に解き放ちます。